Oracle des émotions : L'Explo-Raton des mécanismes de la surcharge silencieuse

Pourquoi j’ai créé un oracle émotionnel pour les personnes qui prennent trop sur elles

“Je pensais avoir un problème avec mes émotions.”

Pendant longtemps, j’ai cru que je ressentais “trop”.

• Trop sensible
• Trop intense
• Trop émotive
• Trop compliquée

À force d’entendre ces mots, j’ai fini par croire qu’il y avait réellement quelque chose qui clochait chez moi.

Alors j’ai appris à :

• minimiser
• prendre sur moi
• réfléchir avant de parler
• retenir ce que je ressentais pour éviter de déranger

Et pendant longtemps… ça a eu l’air de fonctionner. 

J’avais bien quelques signaux qui revenaient souvent.

• Le ventre qui se serre
• Les pensées qui tournent en boucle
• Cette sensation étrange d’être saturée sans réussir à expliquer pourquoi.

Mais je faisais abstraction. Je préférais me concentrer sur “les vrais problèmes”. Sur ce qu’il fallait gérer, réparer et qu’il fallait supporter encore un peu. 

Jusqu’au moment où mon corps a commencé à parler beaucoup plus fort à ma place : Double tendinite des épaules + Burn-out 

Et malgré ça, je continuais de croire que je faisais simplement "mal les choses". Que mes réactions physiques n'avaient probablement aucun rapport avec ma façon de vivre, de penser ou de retenir ce que je ressentais.

Pendant très longtemps, j’ai cru que le problème venait de mes émotions. En réalité... je retenais surtout énormément de choses.

 

“En réalité, je n’arrivais plus à entendre les signaux avant l’explosion.”

Certaines émotions ne font pas de bruit tout de suite.

Au début, ça ressemble surtout à :

• une mâchoire qui se crispe
• la boule au ventre
• la gorge bloquée
• les épaules tendues
• ou cette étrange sensation de continuer à sourire alors que quelque chose sature déjà à l'intérieur.

Alors on se dit :

“Ce n’est pas grave.”

 

Et le plus étrange… c’est que beaucoup de ces réactions deviennent tellement habituelles qu’on finit par ne plus les remarquer.

Comme si :

• prendre sur soi
• éviter les conflits
• minimiser
• continuer malgré l’épuisement…

étaient devenus des réflexes automatiques.
Encore. Et encore... Jusqu’au moment où le corps finit enfin par dire :

 “ça suffit.”

 

Et là, l’explosion devient visible :

• s’énerver pour un détail
• voir rouge en quelques secondes
• se sentir continuellement à bout
• exploser seule dans sa tête sans comprendre pourquoi

Selon notre histoire, notre environnement ou ce qu’on a appris très tôt, certains de ces réflexes deviennent presque automatiques.

Mais aujourd’hui, le plus important n’est pas de savoir “si tu réagis correctement”.

Le plus important c’est peut-être de recommencer à entendre ce que ton corps essaye de dire avant d’avoir besoin de crier.

 

✌️ Salut, moi c’est noOn’s

J’ai créé Scellé-Raton parce que j’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi certaines choses continuaient de tourner dans ma tête bien après les événements.

Pourquoi certains “ce n’est pas grave” restaient coincés quelque part dans mon corps. Pourquoi certaines émotions semblaient revenir encore et encore... même quand ça avait l'air "terminé".

Pendant longtemps, j’ai cherché des réponses un peu partout. Dans les livres, observer les mécanismes émotionnels et les interminables discussions avec moi-même à trois heures du matin.

Mais surtout… j’essayais de comprendre pourquoi je ressentais parfois autant de choses sans réussir à leur donner une forme claire.

 

“Mallow est né de là.”

Au départ, j'avais une opportunité professionnelle. Et très vite, une idée sʼest imposée 👉 créer un oracle.

Parce que les oracles, je les utilise déjà au quotidien.

En créant celui-ci, j’ai voulu transposer mes difficultés à comprendre certaines de mes réactions en tant que personne neuroatypique*, afin de mieux observer ce que je ressentais au quotidien.

C’est comme ça que Mallow est né.

Pourquoi un chamallow-shaman ?

Au début, Mallow était surtout un petit personnage simple à dessiner. Et plus je le dessinais… plus Mallow reflétait réellement ce que je ressentais.

Avec son air calme, ses expressions improbables et sa façon étrange de rendre certaines émotions un peu moins effrayantes. J'ai pu mettre une tête sur une émotion et créer une image assez claire pour arrêter de tourner en boucle autour.

Mallow n’a jamais été là pour “réparer” quoi que ce soit.
Il est surtout là pour aider à regarder certaines choses autrement : avec un peu plus de douceur et un peu moins de honte (et parfois avec un peu d’humour aussi).

L’oracle des émotions a été conçu comme un point d’entrée vers un espace où observer ce qui se passe avant que tout déborde d’un coup.

Avant même ce :

“Ce n’est pas grave.”

qu’on prononce parfois alors qu’une partie de nous est déjà en train d’étouffer intérieurement.

Aujourd’hui, je ne pense plus que le problème soit de “ressentir trop”.

Je pense surtout que beaucoup de personnes passent leur vie à :

• retenir
• s’adapter
• supporter
• minimiser
• continuer malgré les signaux…

jusqu’au moment où le corps finit par parler beaucoup plus fort à leur place.
Et souvent à regret.

c’est exactement pour ça que l’oracle existe ✨

Alors si certaines choses tournent encore un peu trop longtemps dans ta tête…
Si certaines émotions semblent revenir sans réussir à trouver leur place…

Peut-être que tu n’as pas besoin de te contrôler davantage.
Peut-être que tu as simplement besoin d’un endroit où commencer à regarder tout ça autrement.

👉 Tu peux le découvrir ici : j'y jette un œil

Et si, après avoir lu tout ça, tu te sens un peu remué·e… c’est peut-être normal.

Découvrir cette façon de fonctionne est déjà un énorme pas vers soi-même, alors prends ton temps.

Certaines choses ont besoin d’être regardées doucement avant de devenir enfin lisibles.

 

neuroatypique* : cʼest mon cas, mais tu nʼes pas obligé·e dʼêtre concerné·e pour te reconnaître ici. Ce que tu dois surtout retenir, cʼest que jʼessayais de comprendre pourquoi certaines choses restaient bloquées en moi aussi longtemps.